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美容起源于人类的祖先。自从有了人类,就有了美容。美容即是美化人们的容貌。随着社会的发展与科技的提升,美容从内容到形式上都有着不断的变化和提升。下面读文网小编给大家介绍美容养生的相关知识,希望对你有用!
一、葡萄(带皮、籽服用)。
葡萄中对人体最有用的不是它的维生素,而是其富含花青素。花青素的抗氧化效果是VC的20倍,VE的50倍。且它完全是水溶性
的,服用再多的量也不会在体内沉积,完全是一种没有副作用的完美抗衰老物质,也是目前科学界公认的,在美容业、保健业首选的抗氧化、防衰老产品。(注:深
色葡萄中才富含花青素,尤其是籽中含量最高。)
二、大豆。
其富含卵磷脂及异黄酮。卵磷脂是人体细胞中重要的组成部分,它的存在,可以促进细胞的新陈代谢,让人体延缓衰老。其所含异黄酮是一种植物雌性激
素,它可以平衡女性的荷尔蒙,让女性得到漂亮的肌肤及完美的女性特征美,同时荷尔蒙的平衡,对月经综合症有很大的改善作用,更为重要的是,这些大豆提取物
在防治心脑血管疾病方面,被医学界认为是相当有效的。
三、石榴。
石榴中大量的含有一种成份叫鞣花酸,是目前医学美容界最为认可、应用最广、用于皮肤美白的成份,其阻断黑色素的生成功效十分卓越,且完全无毒副作用。
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中国传统养生强调对人与自然界的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。下面读文网小编给大家介绍中医养生的知识,希望对你有用!
所谓“生”,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中国传统养生强调对人与自然界的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”;“法象莫大乎天地,变通莫大乎四时”。(《易·系辞上》)《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。
中医养生[4]是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。古人认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养精;精充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容,为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神,认为这是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。早在两三千年前,《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理,就像一个永远也挖不完的宝库,值得我们再三探索。中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。
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秋季养生防秋燥非常关键,饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水,减少节气造成的干燥之气。下面读文网小编给大家介绍秋季中医养生保健知识,希望对你有用!
九月养生应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要,因为秋天有万木凋谢之感,人容易产生“悲秋”,所以要培养乐观情绪,保持神志安宁,以适应秋天平容之气。如天气好的时候,外出走走,享受大自然的美景,排解秋愁。
九月养生防秋燥非常关键,人在秋高气爽的日子里,往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等。可适当多服一些含维生素的食品或用中药食疗。
十月是秋季中很重要的一个月份,预示着秋天即将结束,冬天将要来临,而秋应对的脏器是肺,所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水,减少节气造成的干燥之气。
中医理论认为:“春夏养阳,秋冬养阴”。秋季必须保养体内阴气,当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时。故应以保养阴精为主。
《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥,以滋阴润燥者。总之,秋季时节,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。
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面部刮痧对提升面部、颈部皮肤有显著功效。下面读文网小编给大家介绍中医美容面部刮痧方法,希望对你有用!
1、刮额部的美容穴:印堂、神庭和两侧的太阳。
2、刮眼部的美容穴:睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子戮、承泣、四白。
3、刮鼻部的穴位有:鼻通、迎香、素戮。
4、刮面颊部的穴位:巨戮、颊车。
5、刮唇部的穴位:人中、承浆、地仓。
6、刮耳部的穴位:耳门、听宫、听会、翳风。
7、刮部的穴位:百会、风池。
8、刮完面部穴位后,再刮曲池、血海、三阴交各50下。
刮完一次大约需10~15分钟时间(时间长一点更好)。天天坚持,效果很好,既经济,又快捷。
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后背为五脏六腑的反射区,从颈下二寸开始,以手掌大小为一个反射区。下面读文网小编给大家介绍中医养生五行背诊图,希望对你有用!
关于五行学说,大家不要把它神化,它就是古人用来比喻物质世界分类的一个习惯说法,主要体现多边关系。
五行就是指木、火、土、金、水五种物质的运动。五行学说认为世界上的一切事物都是由木、火、土、金、水五种基本物质之间的运动变化而生成的。同时,还以五行之间的生、克关系来阐释事物之间的相互联系,认为任何事物都不是孤立静止的,而是在不断地相生、相克的运动之中维持着协调平衡。
木性可曲可直,枝叶条达,有生发的特性。肝喜条达而恶抑郁,有疏泄的功能,故以肝属木。
火性湿热,其性炎上。心阳具有温煦之功,故以心属火。
土性敦厚,有生化万物的特性。脾有运化水谷,输送精微,营养五脏六腑、四肢百骸之功,为气血生化之源,故以脾属土。
金性清肃、收敛。肺具清肃之性,肺气以肃降为顺,故以肺属金。
水性润下,有寒润、下行、闭藏的特性。肾有藏精、主水等功能,故以肾属水。
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五行平衡、五脏调顺才能维持人体健康和气运旺盛。下面读文网小编给大家介绍中医养生心得,希望对你有用!
1、排毒:
也就是排除人体内垃圾毒素,可选用:海豹油胶囊、桑唐饮口服液、红果清露、润和津露,派立清口服液。
2、补充营养:
就是补充人体必须的营养物质,
3、扶正:
也就是提高人体的免疫功能,可以选用:增健、灵芝皇、维康素、元泰片。
增健全面提高人体免疫功能,并对身体进行整体调理修复。
4、调脾胃:
脾胃为人体后天之本,是气血生化之源,脾胃不好则人体气虚,所以要调脾胃。
5、平衡阴阳:
就是平衡人体阴阳平衡,主要是针对人体肾阴虚和肾阳虚,可选用:男仕口服液、女仕口服液、润红胭口服液。
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中医养生学是关于中医养生保健的一门课程,是中医学的特色.特别在疾病预防、生活指导、老人养护、社区保健、延年益寿、慢性病调理等方面,有独特优势。下面读文网小编给大家介绍中医养生学专业,希望对你有用!
中医养生学说来源于中国古代道家的哲学思想——法于自然,返朴归真。道教鼻祖老子所言“人法地,地法天,天法道,道法自然”中之道,乃老子思想体系的核心。
《 道德经》云:“一生二,二生三,三生万物,万物负阴而抱阳,冲气认为和。”
《淮南子·原道》云:“道生一,一生二”,这里“一”指宇宙间气的总称,“二”即指阴阳。
《内经》云“一阴一阳之谓道,偏阴偏阳之谓疾”、“阴阳者,天地之道也。”
《妙真经》云:“人常失道,非道失人;人常去生,非生去人。故养生者,慎勿失道;为道者,慎勿失生,使道与生相守,生与道相保。”“道”相当于现代哲学术语中的“自然法”或“自然规律”。它说明宇宙万物的演变,包含有朴素的辩证法思想。所以必须循道。人类进化是在顺应自然,改造自然中才懂得循道,而且将养生与循道,两者应如何“相守”与“相保”,相互联系,相互为用,二者不可偏废的道理,早就告诫世人。
最早的中医典籍《黄帝内经》记载:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,超居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去;今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”这就是古人的养生法则。
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我们每天都要睡觉,睡眠与健康息息相关,当然睡眠的也是一门学问,睡眠的时间也有很多的讲究的。下面读文网小编给大家介绍中医养生睡眠时间,希望对你有用!
(一)其他影响睡眠的因素
睡眠时间的变化还与工作性质、体力消耗和生活习惯有关。体力劳动者比脑力劳动者所需睡眠时间长,而脑力劳动者较体力劳动者REM时间长。现代研究认为每个人最佳睡眠时间(称睡眠中心时刻)是不同的。可分为“猫头鹰型”和“百灵鸟型”。猫头膺型人每到夜晚思维能力倍增,精力充沛,工作效率高,但上午精神欠佳。百灵鸟型人的特点表现为入睡早,醒得也早,白天精力充沛,入夜疲倦。一般来说,大部分人为百灵鸟型节律。此外睡眠时间的长短还与精神因素、营养条件、工作环境等有关。尽管个体所需睡眠时间差异很大,只要符合睡眠质量标准就视为正常。
(二)体质与性格因素
睡眠时间长短与人的体质、个性也有密切关系。早在《内经》中就对此有明确论述:“此人肠胃大而皮肤湿(涩),而分肉不解焉。肠胃大则卫气留久,皮肤湿则分肉不解,其行迟,留于阴也久。其气不精则欲瞑,故多卧矣”。“其肠胃小,皮肤滑以缓,分肉解利,卫气之留于阳也久,故少瞑焉”,以上表明睡眠多少与人体胖瘦大小有关。一般说来,按临床体质分类,阳盛型、阴虚型睡眠时间较少;痰湿型、血瘀型睡眠时间相对多。按五行体质分类,凡金型、火型睡眠时间相对少,而水型、土型睡眠时间较多。按体型肥瘦分类,肥人较瘦人睡眠时间多,肥人中腠理粗、身常寒的胖人睡眠时间最长,此因“卫气多寡”不同。西方人认为性格与睡眠有关,内向性格、思维类型的人睡眠时间较多,而外向性格、实干类型的人睡眠时间较少。
(三)环境、季节因素
不同的环境,季节的变化影响睡眠的调整。一般认为,春夏宜晚睡早起(每天大约需睡5~7个小时),秋季宜早睡早起(每天大约需睡7~8个小时),冬季宜早睡晚起(每天大约需睡8~9个小时)。如此以合四时生长化收藏规律。阳光充足的日子一般人睡眠时间短,气候恶劣的天气里一般人的睡眠时间长。随地区海拔增高,一般人的睡眠时间稍稍减少。随纬度增加,一般人的睡眠时间稍要延长。
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在我们的生活进程中,有很多个时刻是对我们的生活健康有特殊帮助的时候。下面读文网小编给大家介绍中医养生时间表,希望对你有用!
时辰特点:寅时气血流注于肺经,肺经旺。肺朝百脉,所有的组织器官都由它来供血,主宣发与肃降等功能,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天到来。
寅时,对健康的人来说,这时应该是熟睡状态。通过深度睡眠来完成生命由静而动的转化过程,向全身各组织器官输送气血能量物质,这个时辰心肺功能负担最重,对于危重病人最容易引起心肺功能衰弱,也是病人多死于这个时辰的原因。
养生秘诀
一要睡好觉,是养肺经的最好方法,这样才会让肺充分工作。熬夜、应酬、娱乐、蹦迪、打麻将不能超过这个时辰。现代医学研究也表明,这个时辰的睡眠有利于生长素、退黑素等激素的分泌。
二是保健方法,平时可拍打手太阴肺经,它位于手的内侧的前缘。
三是介绍百合煲粥:百合(润肺清热)10g+粳米50g煲粥,可以养肺阴。
四是运动,呼吸新鲜空气,增加肺活量。
五要戒烟限酒。
六是少吃燥热、辛散之品;少吃油炸、肥腻食物,这些辛辣、煎炸、油腻之品,易伤肺阴,尤其是在秋季,更要注意。
特别提醒:丑时(1时—3时)、寅时(3时—5时)这两个时辰,对于养好肝和肺至关重要。也就是说凌晨1时—5时(丑、寅时)一定要睡好觉,才能养好肝和肺。
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皮肤干燥、脱皮,头发枯燥等等这些问题,都在提醒各位女性要注意夏季养生。一些美容院特别贴心,在夏季的时候会定期给客户发送一些关于养生的短信,给一些养生小贴士给用户。下面读文网小编给大家介绍夏季美容院养生短信,希望对你有用!
1. 有一段时光,铭记于心;有一份记忆,愈久弥香;有一种情怀,宽博伟大;有一个朋友,永远挂念;有一种祝福,如影随形;炎炎夏日,注意防暑,祝你安康!
2. 盛夏撒汗如雨下,工作忙碌热增添,借此短信传关怀,多加注意要防暑,谨防身体闹罢工,短信虽短祝福多,愿你署夏开开心,工作顺利步步升!
3. 天气高温,酷暑难耐,注意防暑,不要暴晒;多吃水果,水要勤喝,适当午睡,累了就歇;远离郁闷,别急别火,开开心心,快快活活;生命可贵,贵在康乐!
4. 太阳炎炎照,花儿垂枝梢。小鸟说:恼恼恼!天气变得真热了。我也很烦恼,最热季节到,喝凉茶,吃雪糕,注意防暑千万别忘了。勤洗澡,少外出,应对合适千万别烦恼。
5. 气温节节高,防暑又降温,时刻得谨记,凉茶要多喝,预防嘴上火,早睡且早起,切勿常熬夜,要多多锻炼,身体强健健,静心又安神,愉快一夏天。
6. 夏日炎炎,热火朝天;抽点时间,找点空闲;跑个小步,锻炼锻炼;喝杯清茶,滋润心间;睡个午觉,补充睡眠。希望真心祝您:注意防暑保身体!快乐度过每一天!
7. 炎炎夏日多吃瓜,补水防暑降血压;生津止渴吃西瓜,除烦解暑吃冬瓜,清热泻火吃丝瓜,排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜,健康生活笑哈哈。
8. 夏季骄阳似火,室外工作注意多,防暑注意带毛巾,用水湿湿来降温,鼻下涂抹风油精,身体健康好心情,水杯莫忘加点盐,出汗补盐是关键,祝夏日笑开颜!
9. 有一段时光,铭记于心;有一份记忆,愈久弥香;有一种情怀,宽博伟大;有一个朋友,永远挂念;有一种祝福,如影随形;炎炎夏日,注意防暑,祝你安康!
10. 夏季炎热多吃瓜,多吃西瓜方法佳,解渴解暑真不差,当作饮料好方法,消暑祛湿不缺乏,亦有退烧作用大,夏日请你多吃它,祝你炎热笑哈哈!
11. 七月流火气温高,防暑降温很重要。少吃油炸和烧烤,多吃绿豆龟苓膏。早晚莫忘一杯水,最好中午能小睡。睡觉空调莫太低,温度适宜才健康。
12. 天气高温,酷热难耐,注意防暑,不要暴晒;多吃水果,水要勤喝,适当午睡,累了就歇;远离郁闷,别急别火,开开心心,快快活活;生命可贵,康乐是福!
13. 夏季到来气温高,降温防暑别忘了,烈日炎炎需防晒,高温天气休息好,凉爽饮料适当饮,游泳池里泡一泡。心静自然生凉意,轻松一笑烦恼消!夏至快乐!
14. 夏天炎热温度炽,保健养生别忽视;电扇久吹不合适,空调冷气勿长时;防暑降温靠饮食,瓜果蔬菜要多吃;一日三餐要及时,营养补充要时时。愿你健康快乐在夏日!
15. 夏季气温高,热茶是最佳的解暑饮料,因为喝热茶可以促进血液流向体表,使汗腺舒张,促进汗液排出,从而达到散热防暑的作用。泡杯热茶,轻松度夏!
16. 天气火热热难耐,教你一个消暑奇方:正午太阳当空时,在无遮无拦的空地上使劲运动,一旦中暑,即可消暑,此所谓以毒攻毒、以“暑”攻“暑”。
17. 夏天养生需可靠,放热防暑最重要;勤洗衣服勤洗澡,皮肤健康身体好。多喝水来多吃菜,营养水分人人爱;空调冷气要少开,适应坏境添精彩。最后祝愿你安康,炎炎夏天多芬芳。
18. 天气太热,我用短信提醒你注意防暑;天气很闷,我用短信提醒你注意透风;人易犯困,我用短信提醒你注意提神;人易寂寞,我用短信提醒你注意陪陪我!
19. 夏天养生需四清:心情清净,防止心火内生;饮食清淡,清淡饮食防暑清热;居室清凉,早晚开门窗通风;出游清幽,多到清新幽静处所游乐。
20. 天气越来越热,我愿化作天空中一朵白云,为你遮挡灼热的阳光;我愿化作清晨的一滴雨露,为你带来夏日的冰凉;我愿化作河岸旁一缕清风,为你引来阵阵的舒爽,注意防暑。
21. 微风动铃清脆响,绵丝细雨添清凉,泛起水波驱热浪,摆动柳枝风清扬。夏日祝福似冰棒,甜蜜凉爽心中享,一句问候情意长,消暑去热保健康!
22. 夏至热气涨,每天关心不相忘。小心防暑别太忙,注意身体保健康。一起走过风和雨,最亲关系叫同窗。昨日一别各东西,今天打拼各自忙。祝夏至愉快!
23. 天气纵然热,不可多食凉,瓜果虽然美,不可吃过量。心静自然凉,无咎不惊慌,不虞身自康,无忧心舒畅。避暑有妙法,不在泉石间,宁心无一事,便是清凉山。夏季高温,注意防暑!
24. 夏季高温暑酷,坐车谨防中暑,随身携带防暑药物,建议司机调高温度,如若感觉头晕呕吐,最好就近下车上路,清凉油于前额抹涂,仁丹赶紧温水冲服。
25. 夏至天,暑相连;养生道,有所变;饮清淡,食营养;重降温,防暑气;多遮阳,勤防晒;常运动,保健康;小贴士,短信传。愿你:夏日多健康!
26. 炎热夏天,小心中暑,酷热难耐,降温防暑;果蔬不减,绿豆消暑,大汗淋漓,糖盐补足;避免暴晒,寝食有律,多多锻炼,生活幸福。愿你夏日哈哈笑!
27. 立夏养生别忘记,七种食物多尝试:立夏要降火,苦瓜别丢脱;立夏要养心,莲子当卫兵;立夏要补夏,鸭蛋佳果佳;立夏要解毒,草莓来帮助;立夏要清肠,豌豆尝一尝;立夏要通气,莴苣不可替;立夏要补血,章鱼不能缺。愿你吃得快乐,健康不止一“夏”!
28. 时至立夏,贴士牵挂;静以养心,节欲守神;补肾助肝,调养肠胃;一日三餐,粗细搭配;稀食多汤,调理肠胃;作息无律,身体遭罪;红尘琐事,乐观面对。
29. 夏季饮食养生:立夏之后阳气长,阴气渐弱渐不强,相对人体内与脏,肝气渐弱心渐强,补肾助肝调胃养,清淡蔬果和粗粮,多进稀食多喝汤。
30. 夏日炎炎似火烧,清火去热要趁早,苦瓜苦菜咖啡茶,清心提神身体好。荷叶凤脯养心脾,桂圆甜粥补气血,瓜果蔬菜多维C,鱼肉蛋奶增蛋白。春去立夏养生忙,生如夏花福寿长。
31. 立夏养生忙,首先灭心火,莲子芯泡茶,一杯放十颗,煮粥放百合,早晚适宜喝,绿茶配菊花,降火功效强,牛奶豆制品,强心是良方,关怀已送到,快乐又安康!
32. 今天立夏,推荐你喝几碗粥:桂圆粥,补益心脾,养血安神;冬瓜粥,生津止渴,利尿解毒;立夏粥,温胃补中,清热祛暑。立夏了,记得喝粥哦。
33. 养生正当时,安然度立夏,巧手种藿香,泡杯消暑茶,不贪食生冷,常温护胃肠,常吃红色物,番茄是首选,红枣煲糖水,养颜又美味。关怀已送上,快乐又安康!
34. 立夏美肤有道,吃对美食就好,莲藕莲子煲粥,光泽闪亮独到,木耳加枣煎汁,粗糙轻松赶跑,咸梅干泡清酒,擦拭肌肤光滑,贴心秘籍送上,快乐安康围绕!
35. 立夏养生补肾气,留住青春没问题,多吃山药错不了,每天别超二百克,没事吃点枸杞子,一天一把嚼着吃,美味煲汤放首乌,强肾健脾是良方。愿快乐安康!
36. 立夏巧养生,牢记小妙招,保证子午觉,精神饱满好,再馋不贪酒,啤酒一杯妙,韭菜和香椿,升阳是妙招,每天开心笑,护肝是首要。温馨关怀到,安康都围绕!
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随着保健意识的提高,我们都会去关心自己的养生工作,中医食疗具有很好的养生功效,但并不是吃了就会养生,想要起到保健养生的功效,我们就要科学的进食.下面读文网小编给大家介绍中医养生食疗的方法,希望对你有用!
咸鱼头豆腐汤
材料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片
做法:洗净所有材料咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内加入适量清水用猛火滚约半小时放入豆腐再滚20分钟便可。
功效:咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉有清热解毒之效。对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都有很好的功效。
黄瓜粥
材料:黄瓜50克,大米100克
做法:黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食。
功效;黄瓜粥专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
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中医似乎天生就带有某些平常人不懂的神秘气质,现代流行的中医养生美容法也吸引了很多人的目光。下面读文网小编给大家介绍中医美容养生知识,希望对你有用!
材料:三色堇30克
做法:将三色堇烘干,然后取出适量泡茶,并且将三色堇茶涂抹在痘痘上面。
随时都可进行,但是需要长期坚持,对于祛除痘痘和痘印效果非常明显。
功效:这种中医祛痘偏方出自中医名著《本草纲目》,因为三色堇具有杀菌、消炎的功效,所以多余祛痘效果很好。
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当人体五脏六腑内的毒素,积累并达到一定程度时,会通过外在症状表现出来,这时候就需要排毒了。下面读文网小编给大家介绍中医养生排毒养颜的方法,希望对你有用!
使君子
使君子性温味甘,具有非常强大的杀虫、消积核健脾的功效。使君子可以有效的帮助饮食动化导致的肠中存有积滞切富有脂液。所以可以有效的让我们的肠道变得滑利流通,可以有效的帮助我们身体当中的毒素从肠道当中非常顺畅的排出体外。
黄连
黄连是一种清热燥湿的中药材,有很好的泻火解毒的功效。对我们的身体健康有很大的功效的。黄连的味道是非常苦涩的,但是良药苦口,所以黄连的医药功能非常的强大。黄连最大的作用就是解毒排毒了。现代医学研究表明,黄连含有的小聚碱和黄连碱等多种生物碱和黄柏酮与黄柏内醋等成分,主要可以治疗肠胃性的疾病,像是针对于湿热呕吐和腹泻等病情都有很好的治疗效果。
牛蒡
牛蒡有非常好的排毒健胃和润肠道的作用,牛蒡可以很好的治疗难以启齿的便秘,而且牛蒡因为良好的排毒效果,可以加速乙醇在我们身体里面的代谢。经常服用牛蒡,就可以有效的排除我们身体内累积的毒素,尤其是针对于肠道内的毒素,牛蒡绝对是那些毒素的克星。
白术
白术最强大的作用就是健脾益气、燥湿利水,而且还有止汗和安胎的功效,可以有效的解决脾虚食少、腹胀腹泻的症状。而且白术的排毒功能非常强大,一旦我们身体内的毒素被排出,就可以达到很好的延缓衰老和美容养颜的效果。白术还有一个非常强大的作用,就是给我们的身体有效的进行排毒。在《神农本草经》里面曾提到过经常服用白术,可以达到排毒一身轻松,延年益寿的作用。
另外排泄,也是新陈代谢,也就是我们进行身体排毒的一部分,所以在服用白术以后,尿量会明显的增加,很多毒素通过新陈代谢,就会通过尿液排出体外。
益母草
益母草具有非常强大的活血调经、利尿消肿的作用,可以很好的治疗女性生理期中发生的各种各样的疾病。益母草有抗氧化和抗衰老的功效,所以可以很好的美容养颜,而且益母草可以有效的抗血小板凝集和抵抗我们身体内血栓的形成。同时,如果益母草和金银花与蒲公英组成很好的搭档,那么清热解毒的效果就会更加的鲜明,是一种非常好的药材。
当归
当归具有补血和血和调经止痛的作用,而且抗癌、防老抗老的效果非常的明显。当归还可以有效的给我们的身体排毒,清理我们的肠胃。在食用当归以后,可以有效的促进我们身体的新陈代谢,非常有利于排出我们身体当中的废物.而且当归是一种补血又活血的良药,还能维持我们身体当中血液的正常循环,帮助我们身体当中的血管排毒。
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春季是一个气候多变的时节,在这个季节的养生也要掌握科学的方法。下面读文网小编给大家介绍春季中医养生视频,希望对你有用!
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我国中医历史悠久,博大精深,有不少中医美容的独门秘方,效果一点都不逊色于大牌保养品。下面读文网小编给大家介绍中医养生与美容,希望对你有用!
淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
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当今社会发展人们从物质追求转变成精神追求,越来越多的人意识到中医养生的重要性。下面读文网小编给大家介绍中医养生重要性,希望对你有用!
概括地说,气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。具体说来,气在人体所发挥的作用,或者说它的功能活动,可以表现为以下几个方面:
一、气的温煦与凉润作用
温与煦,都是“暖”的意思。气能产生热量,使人体温暖,消除寒冷,所以说气有温煦作用。人体的体温所以能维持相对恒定的状态,脏腑经络以及各组织器官所以能维持旺盛的功能活动,都要仰赖气的温煦作用。同时,人体的精血津液等液态物质,也要依靠气的温煦才能运行输布,所以有“血得热则行,得寒则凝”的说法。
温煦作用属于气的阳性方面的作用,称为“阳气”。所以《医碥》说:“阳气者,温暖之气也。”阳气在人体的作用,犹如天体中普照万物的太阳,所谓“阳气者,若天与日”,其重要性是不言而喻的。如果阳气不足,产热过少,就会发生虚寒性病变,表现为体温偏低,畏寒喜暖,四肢不温,脏腑的功能活动减弱,精血津液运行迟缓、代谢减弱,以及形成瘀血、痰饮、水肿等病变。
二、推动与调控作用
推动也包括着激发的作用。中医认为,人体的生长发育以及所有脏腑经络生理活动的进行,都要靠气的激发推动作用。如果气虚,激发推动作用减退,生长发育就会迟缓、生殖机能衰退,或者出现早衰,同时脏腑经络的生理活动也会减弱。另一方面,人体精、血、津液等有形物质的生成,以及血液的循环、津液的输布等,也要靠气的运动来推动,所以有“气行则血行”、“气行则水行”的说法。如果气虚,推动之力减弱,就会发生血液停滞、水液停留等各种病变。
三、气的防御作用
防御包括防护和驱逐邪气两方面的涵义《内经》说:“正气存内,邪不可干。”干,即侵犯。说明气有防护邪气“致病因素”侵犯的作用。如果邪气已经侵入人体的某一部位时,正气就会聚集在该处以驱逐邪气。如《灵枢·刺节真邪篇》中所说:“邪之入于身也,……有所结,气归之。……有所结,深中骨,气因于骨。”这段话的意思是说,如果邪气侵入并聚结于人体的某一部位,正气就会归聚于这一部位,即使邪气深入于骨,正气也会因而聚于骨,以便驱邪外出。
四、气的固摄作用
固是固护、保护;摄是控制、统摄。气的固摄作用是指气对体内的液态物质,如精、血、津液等,具有控制、统摄、固护,以防止其无故流失的作用。
如果气的固摄作用减弱,如气不摄血,就会引起各种出血;气不摄津,就会引起自汗、多汗、多尿、小便失禁、流涎、呕吐清水、腹泻滑脱等等;气不固精,就会引起遗精、滑精、早泄等病症。
气的固摄作用属于气的阴性方面的作用,与气的推动作用之间具有相反相成的关系。
五、气的中介和气化作用
气是人体各个脏腑组织器官之间相互联系的中介,人体内的各种生命信息,都可以通过气在体内升降出入的运行来感应和传递,从而构成了机体的整体联系。可以这样说:体内各脏腑之间,以及脏腑与体表相应的组织器官之间,是以经络为联系的通路,以气为信息的载体,并通过气的感应和传递,来加强联系,维护协调的。例如,在应用针灸、按摩或其他外治方法时,其对体表刺激所发出的信息,就是通过气的感应和运载而传导于内脏,从而达到调节机体生理活动,使之归于协调的。因此,气的中介作用,便是指气的感应和传导信息的作用。
至于气化,则是指通过气的运动所产生的各种变化。说得具体些,气化就是由于人体之气的运动而引起的体内物质和能量新陈代谢的过程,是物质转化和能量转化的过程。例如,饮食水谷化生水谷之精 (包括津液和精微),水谷之精可转化为血液,充养先天之精;津液化生汗和尿液;精微化生为气,气化为能量、热量;气又化生精并分化为脏腑之气和经气等等,都属于气化的具体体现。
气的运动称为气机。气化的前提是气必须运动,否则就谈不到气化。也就是说,气化离不开气机,气机正常才能保证气化正常。或者说,气的运动是产生气化过程的条件和根本。从另一方面说,气化过程中又时时体现着气的升降出入运动。因此,气机与气化,分之为二,合之为一,共同维持着生命活动的有序进行。
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